¿La barrita que estás comprando realmente te va a dar la energía que necesitas?
¿Cuál es la diferencia entre una barra de energía, una barra de cereales y un flapjack? ¿Cómo debería formularse la barra de energía perfecta y podrías estar siendo engañado?
El contenido de grasa de una barra de energía determina cuántas calorías útiles están disponibles para el procesamiento, el tipo de hidrato de carbono con el que está formulado juega un papel importante en su función y, por supuesto, la forma en que sabe es importante, así como la textura: ¿es fácil de comer?
¿Qué es una barra energética?
Cualquier tipo de barra de alimentos contendrá energía, porque el cuerpo deriva su energía de macronutrientes de 3 núcleos, carbohidratos, proteínas y grasas. El hecho de que diga "Barra de energía" en el envoltorio no significa que vaya a hacer el trabajo que necesitas.
El abastecimiento exitoso durante el ejercicio se trata fundamentalmente de entregar carbohidratos útiles y rápidamente absorbibles. "Rápidamente absorbible" significa que el carbohidrato debe pasar del tracto digestivo a la sangre rápidamente. Cuanto más rápido ocurra esto, más espacio habrá en el tracto digestivo para ingerir más calorías útiles.
Entonces, veamos el contenido de grasa de nuestras TORQ Energy Bars, TORQ Energy Chews y el nuevo TORQ Explore Flapjacks.
La formulación de carbohidratos en la siguiente sección, pero desde una perspectiva de grasa, una barra TORQ de 45 g contiene solo 1 gramo de grasa, que es un poco más de 2 g por cada 100 g de producto. Esto es excepcionalmente bajo, el más bajo que conocemos para cualquier barra de energía en el mercado.
Las TORQ CHEW son aún más bajos, con un pequeño 0,4 g por 39 g de masticar y menos de 1 g de grasa por 100 g de producto.
¿El TORQ CHEW es una barra de energía? Bueno, está formado en la misma forma que una barra de energía, así que diremos que lo es.
Los TORQ CHEW, por cierto, están hechos de 4 ingredientes orgánicos prensados en frío y, aunque utilizamos dos formas de fruta seca y jarabe de agave, el cuarto ingrediente es la mencionada maltodextrina (100 % glucosa) y esto se utiliza para equilibrar la receta en una formulación perfecta de glucosa:fructosa de 2:1. Ultrabajo en grasa, 2:1 Glucosa: Fructosa y orgánica. Este es realmente un producto de alto rendimiento.
TORQ CHEW tienen un sabor deliciosamente rico, como los dulces orgánicos, por lo que si te gusta la textura y el sabor intenso de los dulces masticables, deberías considerar probarlos.
Referencia: www.torqfitness.co.uk