Los métodos de fabricación varían, pero generalmente una tableta de electrolitos se espera que contenga los 5 electrolitos (sodio, cloruro, potasio, magnesio y calcio), aunque esto no está necesariamente garantizado.
Ademas existe la posibilidad de que contengan un poco de saborizante, un edulcorante artificial de algún tipo y probablemente algunos colorantes. Este edulcorante no será un carbohidrato, será un edulcorante artificial sin calorías como la sucralosa y probablemente químico por naturaleza como el aspartame o el acesulfamo-k. A veces el edulcorante está oculto, tal vez fingiendo parecer un electrolito y se llamará "acesulfamo potásico". Uno de los ingredientes principales será el bicarbonato de sodio para ayudar a que la tableta sea efervescente.
Esto no es necesario en una mezcla de bebidas energéticas y es innecesario, por lo que no lo verás en ninguna lista de ingredientes de bebidas energéticas.
La nutrición del rendimiento de la resistencia se centra ampliamente en 2 áreas, ambas probadas a través de una montaña de investigaciones validadas:
1) Hidratación: el suministro de agua y electrolitos.
2)Fuelling: El suministro de carbohidratos.
Notará inmediatamente que, en ausencia de carbohidratos, una tableta de electrolitos solo atenderá sus necesidades de hidratación, pero no alimentará ni recargara nuestros niveles de energía.
Las tabletas de electrolitos NO contienen carbohidratos y no están diseñadas para impulsar el rendimiento en un ejercicio de resistencia.
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Referencia: Torqfitness.co.uk